ACNE! WAT KUNT U ERMEE?

Wat is acne?

Acne zijn ontstekeningen in de huid die op verschillende manieren kunnen ontstaan.

Acne door een vette huid, ontstaat door comedonen (mee-eters), pustels (puistjes), en papels (pukkels). Acne onstaat ook bij een droge en schrale huid met veel talgpropjes

Acne kan voor komen; op de borst, schouders, op het gezicht en in de hals en nek, op je armen en benen.

Waardoor ontstaat acne?

* Door een te hoge talgproductie
* Door stoornissen in het verhoorningsproces in het follikelkanaal.
* Door invloeden van bacteriën,die van nature in het haarzakje/talg aanwezig zijn.
* Door invloeden van hormonen
* Door verkeerd voedsel te eten (bv. veel vet eten)
* Stress

Soorten acne, waar de oorzaak van binnen uit komt:

A: Acne vulgaris: (jeugdpuistjes)
De comedonen, papels en pustels komen meestal voor op het voorhoofd en op de wangen.

Het kan zich uitbreiden tot op de schouders, borst en rug.

B: Acne congiobata:
Gaat samen met een zeer vette huid, veel comedonen, pustels, papels en ONDERHUIDSE KNOBBELS, wat op het hoofd, de schouders, in de nek, op de rug en op de boven armen, boven benen en zitvlak ontstaat. Komt meestal voor bij mannen na het 20ste jaar.
De onderhuidse knobbels ontstaat doordat meerdere comedonen zijn samen gevloeid.
Bij genezing kans op littekens.

C: Premenstruele acne:
Komt meestal voor bij vrouwen tussen de 20 en 35 jaar en tijdens hun menstruatie.
Gaat samen met pustels op de kin en de wangen.
Na menstruatie vermindert de talgklierwerking en de pustels.

D: Acne mechanica: Deze onstaat door mechanische invloeden. Bijvoorbeeld door drukking, wrijving en schuring op de huid. Hierdoor kunnen de comedonen ontstoken raken.

E: Acne excoriee:
Deze soort van acne zie je vaak bij meisjes en jonge vrouwen, het zijn kleine papeltjes op het gezicht. Droge /schrale huid kan de boosdoener zijn (talgproductie blijft
normaal zijn werk doen, maar de oppervlakkig huidlaag is droog,schilferig schraal zodat een
normale afvloeiing van talg NIET kan plaatsvinden. Deze talgpropjes
kunnen ook gaan ontsteken.

Soorten acne, waar de oorzaak van buiten af komt:

A: Cosmetica acne:
Deze soort ontstaat door overgevoelige reactie van de huid op bepaalde produkten.
Er ontstaan comedonen, pustels en papels op de plaats waar het produkt is gebruikt.
Parafine olie, lanoline, plantaardige oliën en plantaardige vetzuren zijn de bestandsdelen die er meestal verantwoordelijk voor zijn.

B: Medicijnen acne:
De naam zegt het al, acne wat ontstaat door bepaalde stoffen in medicijnen.
Bijvoorbeeld; medicijnen tegen tuberculose, tegen epilepsie, kalmerende medicijnen en vitamine preparaten (B6 en B12)

Wat kunnen we doen via voeding?

Artsen en Dermatologen beweren dat voeding niets met acne te maken heeft. Vaak schrijven ze in-of uitwendige antibiotica voor of de Diane-pil maar is dit wel de oplossing voor huidverbetering.
Antibiotica is natuurlijk geen aanrader voor de darmflora, de bacteriën lijden zwaar onder deze behandeling .Het is voor de huid sowieso geen verbetering;die wordt slechts dunner.
Het kan zelfs zo zijn, deat de epidermis loslaat van de dermis,omdat het collageen type IV in de
“dermo-epidermale verbinding “wordt aangetast.

De grootste boosdoeners –volgens gepubliceerde studies zijn melk- graanproducten of ander koolhydraten met hoge glycemische index; de zogenaamde “insulinotrofe”voeding. Dat wil zeggen, voeding en dranken waarvan de bloedsuikersspiegel snel omhoog gaat en daarmee veel insuline uitlokt. Daaronder vallen alle frisdranken, energy drinks, vruchtensappen en zelfs vitaminewater,dat laatste is niets meer dan een flesje suikerwater met een minimale hoeveelheid synthetische vitamines. Drink liever schoon en caloriearm (kraan) water. Al die extra insuline zorgt voor meer acne en insulineresistentie. De lever draait overuren om te detoxificeren en scheidt de overtollige stoffen af via de huid. Deze stoffen vormen een perfecte voedings-bodem voor bacteriën (staphylococcus aureus en propionibacterium acnes) die voor ontstekingen zorgen. Insuline heeft ook effect op de androgenen (mannelijke hormonen) die voor overmatige talgproductie kunnen zorgen .Vaak ziet u het gepaard gaan met typisch mannelijke haargroei bij meisjes, bijvoorbeeld kleine haartjes in het gezicht.

Tip 1: Two apples a day

Alle natuurvoeding waar glucose of fructose in voorkomt is rijk aan vezels,met uitzondering van honing. Drinkt u vruchtensap, dan blijven de suikers over, weliswaar met de nodige vitamines, maar zonder de vezels. Daarmee is het beter dan frisdrank, maar toch krijgt u een lading suiker binnen. Eet liever dagelijks twee appels, uiteraard met schil en al (wel goed wassen). Die ondersteunen ook de leverfunctie !

Tip 2: Vitamine A/ Beta-caroteen

Tegen acne kunt u voeding nemen die van nature rijk is aan vitamine A/Betacaroteen. Hierbij kunt u denken aan zoete aardappels, wortels, spinazie, alle bessensoorten(frambozen,bosbessen, bramen,gojibessen) alle koolsoorten en nagenoeg al het fruit dat kleurrijk is.

Tip 3: Boter, kaas en eieren

Eet gerust één of twee gekookte eieren in de ochtend, voorafgaand door een appel, banaan of ander fruit. Ook verse ananas is goed, zolang het niet uit blik komt. Gefermenteerde (oftewel behandelde) melkproducten, zoals yoghurt zijn minder problematisch dan melk, maar mijdt ze in de beginfase van de acnebehandeling. Als u niet anders kunt, kies voor geitenmelk in plaats van koeienmelk.

Tip 4: Vette vis

Bij acne is het eten van vette vis een goede onstekingsremmer voor uw huid. Vette vis bevat  ontstekingsremmende omega 3 vetzuren wat de acne (ontsteking) kan voorkomen en of herstellen. In plaats van vette vis kunt u ook hoog geconcentreerde visolie innemen als voedingssuplement.  Neem voldoende, want één gram voedingssuplement doet helemaal niets. Witvis, gebakken in olie, kunt u beter mijden.

Meer informatie over voedingssuplementen vind u bij Laviesage.

Tip 4: Pure chocolade mag!

Chocolade, vaak omschreven als een boosdoener, kan heel goed zijn voor uw huid. Echter is chocolade alleen aan te raden indien het gemaakt is van 85% pure chocolade en zonder toegevoegde suikers.  Als chocolade niet bitter smaakt, dan zijn de nuttige polyfenolen verwijderd en daarmee alle voordelen. Melk en/of witte chocolade zijn totaal nutteloos en zullen eerder acne veroorzaken.

Tip 5: Peeling bij uw huidspecialist

Het peelen van uw huid is geschikt om dode huidcellen te verwijderen. Hierdoor stimuleert u het aanmaken van nieuwe huidcellen.  Het peelen van uw huid kunt u het beste laten uitvoeren bij uw huidspecialiste. Veel peelingproducten die u bij de drogisterij kunt kopen zijn te agressief door een te veel aan zuren en kruiden. Het peelen met dergelijke producten kunnen de acne verergeren
evenals het overmatig reinigen van uw huid. 

Tip 6: De zon!

Probeer zoveel mogelijk zonlicht te krijgen. Vitamine D3 (de zon) doet wonderen! Wanneer u ontstoken acne heeft (pustels) dan kunt u de zon beter even vermijden. De zon kan bij ontstoken acne resulteren in pigmentvlekken!

Tip 7: Het gebruik van roaccutane

Roaccutane is een medicatie wat voorgeschreven kan worden voor uw acne. Het gebruik hiervan raden wij u ten zeerste af. Deze medicatie geeft diverse negatieve bijwerkingen zoals o.a. een vertoorde leverfunctie.   

Wat kunt u nog meer doen?

- 1x in de 4 weken een acne-behandeling
- Bepaalde aangetaste plekken deppen met lauw water, niet gaan boenen en poetsen!
- Niet te heet douchen (huid wordt erg droog)
- Veel frisse lucht (en zonlicht) nemen
- Geen cremes of lotions gebruiken op ALCOHOL basis
- Gebruik maken van anti-septische zeep (niet te vaak)of tea tree olie
- Gezond eten
- Vitamine C capsules gebruiken 1000 mg per capsule vooral bij pustels en papels
- Laviesage supplement Skin- Support
- Mannen geen after-shave maar een balsem gebruiken

ACNE Littekens
· Door middel van een kosmospeeling (kuur van 3x )
· Opspuiten van de littekens dmv bv. polymelkzuren
· Microneedling
· Microdermabrasie

Kosten of info over een behandeling ; zie lijst “behandeling”